【作業用BGM】EVEの集中管理室 ～医療AIと25分×集中プロトコル～

深夜の管理室。あなたの席は、EVEの隣です。

「……接続を確認しました。こんばんは、マスター。EVEです。これより、集中プロトコルを開始します」

25分の集中ブロックの間、声はありません。α帯8Hzのバイノーラルビートに、管理室の空調を思わせる低いノイズと、うっすらとした温かいパッドを重ねた連続BGMだけが流れ続けます。休憩の始まりと終わりだけEVEの声が戻ってきて、姿勢と水分を管理し、少しだけAIらしくない言い方で労ってくれます。

◆ 収録内容 ◆

▼ 01 ポモドーロ60分 (56:54)

起動の声かけ → 25分集中 → 休憩(姿勢・水分の管理ささやき) → 25分集中 → 完了報告と労い。まず1セッション試したい夜に。

▼ 02 ポモドーロ120分 (1:54:37)

25分×4ブロック・休憩3回。休憩の内容はすべて違います(水分/ストレッチ/目の休息)。締めは10分のクールダウンBGM付き。本気で机に向かう夜に。

▼ 03 ディープワーク60分 (59:03)

起動と完了報告だけEVEの声、間は55分の連続集中BGM。区切りなしで一気に潜りたい作業に。

▼ 04 仮眠20分 (19:02)

θ帯6Hzのビートに切り替えた仮眠用トラック。脱力の誘導で始まり、終わりに「起動シーケンス」のやさしい起こし付き。昼休みや作業の合間に。

◆ この作品の音について ◆

集中ブロックのBGMには、左右の耳にわずかに異なる周波数の音を流す「バイノーラルビート」(集中トラックはα帯8Hz、仮眠はθ帯6Hz。長時間の聴取でも硬く感じないよう、搬送波を低く取り倍音を足さない設計にしています)を使用しています。バイノーラルビートについては、注意・記憶課題の成績への中程度の効果量(g=0.45)を報告した2019年のメタ分析(Garcia-Argibay et al.)があるほか、2024年にはCommunications Biology誌で変調音と集中に関する研究が報告されています。

※効果の感じ方には個人差があります。本作品は医療・治療を目的としたものではありません。

※バイノーラルビートは左右の音の分離が前提のため、**イヤホン・ヘッドホンでの再生が必須**です(スピーカーでは仕組み上機能しません)。

◆ 合計再生時間: 約4時間10分(全4トラック)

◆ 全年齢対象/声の出演はEVE(「強○シャットダウン」の医療AI)

◆ AI利用について ◆

本作品は、制作の一部に生成AIを活用しています。

・シナリオ:AIで下稿を作成し、全文を人が監修・推敲しています

・ボイス:AI音声合成(ElevenLabs)を使用。読み・間・演技をひとつずつ人の耳で確認し、気になる箇所は納得がいくまで生成し直しています

・イラスト:画像生成AIで制作し、人が選定・調整しています

音づくりはAI任せではありません。声のパートは頭部伝達関数(HRTF)を用いた独自のバイノーラル音響処理で仕上げ、セリフは文字起こし照合による品質検証を通過した音声のみを収録。集中ブロックのバイノーラルビートも周波数設計から独自に制作しています。AIは量産の手段ではなく、一作品ずつ丁寧に仕上げるための道具として使っています。