【誰にも聞けない思考法(1)】追体験で精神と活力の回復トレーニング

追体験とは、他者の体験を自分の体験として体験するという言葉です。

これを、自分の体験で行うことにより、より自身の経験から物事を理解したり、その時の感情から元気や活力を得られます。



この音声作品は、そんな追体験の方法を、わかりやすく簡単に実践できるよう作られたものです。





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★★この作品の技法をかわいい女の子が教えてくれる別バージョンの作品です★★



疲れた日々に柔らかい思考! たま子のよろずテクニック! - 追体験 思い出で元気や癒しをもらっちゃおう!



http://www.dlsite.com/home/announce/=/product_id/RJ200849.html



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■さらに具体的には



普段、何気なく、昔の出来事を思い出したり、懐かしくなりませんか?



そうした時に、また同じ体験をしたくなったり、その時の自分が持っていた何かをほしくなったりしませんか?





この作品では、そうした思い出をより深く思い出し、体感として得ることで様々な良い効果を得られるように作られています。

また、優しい音声の誘導に従っていくだけですので、気楽に簡単に行えます。



忙しい生活の中で、忘れがちな昔のこと。



楽しかったこと、良かったこと、幸せだったこと、何かを知ったとき、自分の力や気持ちに気づいたとき。



そんな、あなたの過去を使って、今をイキイキさせましょう!!





■主なメニューの流れ



・追体験の説明

・追体験で出来ること

・追体験の流れ



・追体験の練習(幼いころの体験を感じる)



・まとめ:練習後の説明

・まとめ:4つのポイント







■作品内容(総収録時間 39:03)



・01説明パート　(12:03)

・02練習パート　(19:55)

・03まとめパート( 7:05)



・本編内容PDF版(PDF)

・追体験ヒント(PDF)





・練習パートは、音声が分かれているので練習のみを繰り返し行うことが可能です。



・体験版に作品の内容も一部入っていますので、ぜひ聞いてみてください。

・体験版にはPDFは付属しておりません。





■注意事項

・本作品は催○音源ではありません。

・本作品は、医療行為を行うものではありません。

・運転や機械の操作時など、事故につながりかねない状況での視聴は絶対にしないで下さい。

・本作は特殊な音声加工はしていないため、どなたでも聞ける内容ですが、それでも精神的に不安を感じてしまう方や

心臓、脳、肺などに不安があり心配をされる方は視聴を控えるようお願い致します。





■クレジット



ナレーション:花見川ゆふ　様

http://www.moe-v.net/voix_detail.php?voix_id=2656



効果音:　汎用SE素材_vol1(浅木式　様 http://asgsk.web.fc2.com/ )

http://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ171890.html



BGM:　Ambient Dreams 商用利用可能+ループ素材付き(poipoi　様 https://soundcloud.com/poipoinoidm )

http://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ184598.html



イラスト:いらすとや

http://www.irasutoya.com/



作中引用:松村明監修「つい‐たいけん【追体験】」

『大辞泉　第二版』(小学館)http://www.daijisen.jp/　(2012年11月7日　第二版第一刷)





Special　Thanks:



Windress　様

活動サークル まほー工房:https://mahoukoubou.jimdo.com/



リグ　様

活動サークル リグーシカ:http://www.dlsite.com/maniax/circle/profile/=/maker_id/RG33401.html



Aliel　様

活動サークル ひばり屋:https://hibariya.jimdo.com/



生放送やツイッターで応援してくださった皆様





脚本 音声編集 : ミンミ



制作:ラボ　ランドシャフト

http://lablandshaft.jimdo.com/

こんな方にオススメ

・ストレスが溜まっていると感じる方

・疲れを短時間に取りたい方

・昔の自分自身を見直したい時

・元気がほしい時

・忘れていることがあるとき

こんな頃に戻れます

・学生の頃

・夏休みの初日

・誕生日やクリスマスなど、イベント事

・放課後に友達をすごしていた

・褒められた

・思いっきり遊んでいた

・家族や親しい人とふれあっていた

・布団が気持ちよかった

・朝起きた時のまどろんでる時の心地よさ

・旅行に行った

・何かに気づいた瞬間

・自分の好きなことを知った時

・自分の持っている技術や能力に気づいた時

・甘えられた



などの楽しい、幸せだった時間を再度体験して、元気になれます。