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「おうちでエッッックササイズ〜ツンデレ妹編」の作品紹介
コンセプト
最近運動してないなあ。健康や体型が気になるなあ。
そう思って筋トレやダイエットなどに挑戦して続かなかった経験、誰しもあると思います。
継続に1番必要な物ってなんでしょう。強い意志？違います。女子からの応援です（ド偏見）
そういった思いから生まれた作品となっております。
実在のパーソナルトレーナーに取材を行い、無理なく毎日10分程度のメニューを組んで貰いました。
是非皆さんも一緒におうちでエクササイズ始めましょう。
トレーナー情報
おうちでエッッックササイズ〜ツンデレ妹編〜 ［さーべるたいにゃー］
「りこ」
言葉の端々にトゲがある妹。
理想の体型を手に入れる為エクササイズに励んでいる。
小馬鹿にしつつも愛のある応援をしてくれる。
トラックリスト
◆Tr1 妹よ…エクササイズがしたいです（5:10）
ついに運動する事を決意した自分。
まず日々エクササイズをしている妹の部屋へと教えを請いに向かった。
「どうせ続かない」と散々バカにされるも、最後は了承を得る事に成功。
明日から一緒におうちでエクササイズをする事となる。
途中で投げ出したら軽蔑されるようなので頑張らないと…
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トレーニングTrは音楽など聴きながら出来るように定位センターSE無しとなっております。
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◆Tr2【1日目】「体幹、腹筋の日1」（11:42）
＊別紙「トレーニング図」参考
・プランク（30秒x2セット）
・ワンレッグプランク（片足30秒）
・デッドバグ（30秒x2セット）
・ニータッチ（30秒x2セット）
◆Tr3【2日目】「上半身の日1」（11:34）
＊別紙「トレーニング図」参考
・ウォーミングアップA
・プッシュアップ3種（各10回）
・サイドレイズ（20回x2セット）
◆Tr4【3日目】「下半身の日」（12:48）
＊別紙「トレーニング図」参考
・ウォーミングアップB
・ワイドスクワット（10回x2セット）
・ブルガリアンスクワット（片足5回x2セット）
・クロスレッグアダクション（片足10回）
◆Tr5【4日目】「体幹、腹筋の日2」（11:16）
＊別紙「トレーニング図」参考
・サイドプランク（片側30秒）
・ヒップリフト（30秒x2セット）
・レッグレイズ（30秒x2セット）
・ツイストシットアップ（30秒x2セット）
◆Tr6【5日目】「上半身の日2」（10:44）
＊別紙「トレーニング図」参考
・ウォーミングアップA
・バックエクステンション（10回x2セット）
・ラットプルダウン（10回x2セット）
・リバースエルボープッシュアップ（10回x2セット）
◆Tr7【6日目】「有酸素の日」（10:42）
＊別紙「トレーニング図」参考
・ウォーミングアップB
・ツイストキック（30秒x2）
・バウンドスクワット（30秒x2）
・フライジャック（30秒x2）
◆Tr8【7日目】「妹とおやすみの日」（4:24）
今日は週に1回、エクササイズはおやすみの日。
毎日教えてくれている妹に、ご褒美という名目でケーキを奢る日と勝手に決められてしまう。
こう何個も頼まれたら身体より財布の方が心配になってしまうが、
まあ久しぶりに妹が嬉しそうだから良しとするか。また明日からも頑張ろう。
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＊以下より、作中ではエクササイズを数日間続けた後のパートとなっております。
ぜひ頑張ってから聴いてください。ただし時空を跨いだ場合は直ぐに聴いても問題ありません。
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◆Tr9【ごほうび1】「耳舐め手コキの日」（20:20）
（フェラ、手コキ、耳舐め）
今日は1ヶ月続けた記念に自分にもご褒美を貰う手筈になっている。
1ヶ月頑張ったがもう限界だ。もう妹のスパッツ姿に興奮が抑えきれない。
自然にエクササイズに絡めながらエロい方向に誘導しようとしたが呆気なくバレてしまう。
しかし折れない、毎日の筋トレ、エクササイズで強い精神を持った自分は折れない。
あまりの熱量に不本意ながらも、手…お口…と少しずつ身体を許す妹。
最後は寄り添って耳元で妹を感じながら手コキフィニッシュ。ヤー！！
◆Tr10【ごほうび2】「騎乗位中出しの日」（15:04）
（素股、騎乗位、中出し）
なんだかんだ月に1回はご褒美にエッチな事を許してくれるようになった妹。
今日は気分が良いのか目を閉じる事を条件に素股をしてくれる事となる。
まるでスクワットのように上下に恥部を擦り合わせ、徐々に快楽と湿気を増してゆく。
「もういいや…」そう聞こえた次の瞬間肉棒に絡みつくような刺激を感じ、より強く声を荒げる妹。
そこからは互いに理性の効かない獣のようにヤー！して最後は妹の中にパワー！！してしまう
バイノーラル音声です。
作中のカウントを抜粋した音声ファイル付き。
フォーム図解イラスト付き。
原寸ジャケットイラスト付。
制作:さーべるたいにゃー
【以下敬称略】
イラスト:oekakizuki
CV:天知遥
姉妹サークル「さーべるたいがー」も宜しくお願いいたします。
FANZAのレビュー平均 ★5.00（2件の評価）
「おうちでエッッックササイズ〜ツンデレ妹編」の作品詳細（発売日・価格・形式）
| 発売日 | 2022年7月12日 |
|---|---|
| サークル | さーべるたいにゃー |
| シリーズ | おうちでエッッックササイズ |
| 声優 | 天知遥 |
| イラスト | oekakizuki |
| シナリオ | さーべるたいにゃー |
| 収録時間 | 約114分（10本 (約113分)+α） |
| ファイル形式 | WAV（801.94MB） |
| ジャンル | 男性向け / 成人向け / 中出し / フェラ / 巨乳 / 耳舐め / 手コキ / バイノーラル / 実妹 / ツインテール / スパッツ |
| 品番 | d_235975 |
| 現在価格 | ¥770 |
| FANZAでの評価 | ★5.00（2件） |
「おうちでエッッックササイズ〜ツンデレ妹編」の収録内容
本作品と本作品の全年齢版にあたる「おうちでエクササイズ〜ツンデレ妹編〜」とはTr1〜Tr8までの内容が重複となります。
コンセプト
最近運動してないなあ。健康や体型が気になるなあ。
そう思って筋トレやダイエットなどに挑戦して続かなかった経験、誰しもあると思います。
継続に1番必要な物ってなんでしょう。強い意志?違います。女子からの応援です(ド偏見)
そういった思いから生まれた作品となっております。
実在のパーソナルトレーナーに取材を行い、無理なく毎日10分程度のメニューを組んで貰いました。
是非皆さんも一緒におうちでエクササイズ始めましょう。
トレーナー情報
「りこ」
言葉の端々にトゲがある妹。
理想の体型を手に入れる為エクササイズに励んでいる。
小馬鹿にしつつも愛のある応援をしてくれる。
トラックリスト
◆Tr1 妹よ…エクササイズがしたいです(5:10)
ついに運動する事を決意した自分。
まず日々エクササイズをしている妹の部屋へと教えを請いに向かった。
「どうせ続かない」と散々バカにされるも、最後は了承を得る事に成功。
明日から一緒におうちでエクササイズをする事となる。
途中で投げ出したら軽蔑されるようなので頑張らないと…
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トレーニングTrは音楽など聴きながら出来るように定位センターSE無しとなっております。
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◆Tr2【1日目】「体幹、腹筋の日1」(11:42)
*別紙「トレーニング図」参考
・プランク(30秒x2セット)
・ワンレッグプランク(片足30秒)
・デッドバグ(30秒x2セット)
・ニータッチ(30秒x2セット)
◆Tr3【2日目】「上半身の日1」(11:34)
*別紙「トレーニング図」参考
・ウォーミングアップA
・プッシュアップ3種(各10回)
・サイドレイズ(20回x2セット)
◆Tr4【3日目】「下半身の日」(12:48)
*別紙「トレーニング図」参考
・ウォーミングアップB
・ワイドスクワット(10回x2セット)
・ブルガリアンスクワット(片足5回x2セット)
・クロスレッグアダクション(片足10回)
◆Tr5【4日目】「体幹、腹筋の日2」(11:16)
*別紙「トレーニング図」参考
・サイドプランク(片側30秒)
・ヒップリフト(30秒x2セット)
・レッグレイズ(30秒x2セット)
・ツイストシットアップ(30秒x2セット)
◆Tr6【5日目】「上半身の日2」(10:44)
*別紙「トレーニング図」参考
・ウォーミングアップA
・バックエクステンション(10回x2セット)
・ラットプルダウン(10回x2セット)
・リバースエルボープッシュアップ(10回x2セット)
◆Tr7【6日目】「有酸素の日」(10:42)
*別紙「トレーニング図」参考
・ウォーミングアップB
・ツイストキック(30秒x2)
・バウンドスクワット(30秒x2)
・フライジャック(30秒x2)
◆Tr8【7日目】「妹とおやすみの日」(4:24)
今日は週に1回、エクササイズはおやすみの日。
毎日教えてくれている妹に、ご褒美という名目でケーキを奢る日と勝手に決められてしまう。
こう何個も頼まれたら身体より財布の方が心配になってしまうが、
まあ久しぶりに妹が嬉しそうだから良しとするか。また明日からも頑張ろう。
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*以下より、作中ではエクササイズを数日間続けた後のパートとなっております。
ぜひ頑張ってから聴いてください。ただし時空を跨いだ場合は直ぐに聴いても問題ありません。
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◆Tr9【ごほうび1】「耳舐め手コキの日」(20:20)
(フェラ、手コキ、耳舐め)
今日は1ヶ月続けた記念に自分にもご褒美を貰う手筈になっている。
1ヶ月頑張ったがもう限界だ。もう妹のスパッツ姿に興奮が抑えきれない。
自然にエクササイズに絡めながらエロい方向に誘導しようとしたが呆気なくバレてしまう。
しかし折れない、毎日の筋トレ、エクササイズで強い精神を持った自分は折れない。
あまりの熱量に不本意ながらも、手…お口…と少しずつ身体を許す妹。
最後は寄り添って耳元で妹を感じながら手コキフィニッシュ。ヤー!!
◆Tr10【ごほうび2】「騎乗位中出しの日」(15:04)
(素股、騎乗位、中出し)
なんだかんだ月に1回はご褒美にエッチな事を許してくれるようになった妹。
今日は気分が良いのか目を閉じる事を条件に素股をしてくれる事となる。
まるでスクワットのように上下に恥部を擦り合わせ、徐々に快楽と湿気を増してゆく。
「もういいや…」そう聞こえた次の瞬間肉棒に絡みつくような刺激を感じ、より強く声を荒げる妹。
そこからは互いに理性の効かない獣のようにヤー!して最後は妹の中にパワー!!してしまう
バイノーラル音声です。
作中のカウントを抜粋した音声ファイル付き。
フォーム図解イラスト付き。
原寸ジャケットイラスト付。
制作:さーべるたいにゃー
https://twitter.com/sabel_tainyaa
【以下敬称略】
イラスト:oekakizuki
https://twitter.com/oekakizuki_turi
CV:天知遥
https://twitter.com/__amachi
姉妹サークル「さーべるたいがー」も宜しくお願いいたします。
https://www.dlsite.com/maniax/circle/profile/=/maker_id/RG45359.html
更新情報
2022年07月11日
不具合修正
Tr2【1日目】「体幹、腹筋の日1」の最後が切れてしまっていた為、差し替えいたしました。
更新情報履歴をもっと見る
「おうちでエッッックササイズ〜ツンデレ妹編」はどんな作品か
- 仕様バイノーラル
配信元が作品に付けているタグから、当サイトで項目ごとにまとめています。
データで見る「おうちでエッッックササイズ〜ツンデレ妹編」の特徴
- 聴く目的寝落ち・睡眠導入／囁き・吐息
- 収録時間の帯1〜2時間（当サイト15,431作品）
- 目的×収録時間「寝落ち・睡眠導入×1〜2時間」1,411作品
- 1分あたりの価格約6.8円
- 声優の掲載作天知遥（当サイト585作品）
- トラック10本（いちばん長いもの 約20分）
- シリーズ「おうちでエッッックササイズ」第1作／全2作
「おうちでエッッックササイズ〜ツンデレ妹編」の編集部データノート
「寝落ち・睡眠導入×1〜2時間」の作品の中で、DLsite での販売数は684位（有料の1,409本中）です。同じ「寝落ち・睡眠導入×1〜2時間」でDLsite での販売数が近いのは「【耳舐め・フェラ】うたかたの宿 暮秋の慕情【バイノーラル・癒やし】」、「【耳かきエッチ幻想譚】剣乙女の御持て成し性儀！【安眠催●風】」、「【添い寝・マッサージ】よしよし上手な後輩ちゃんとコッソリねむねむ保健室【CV.河瀬茉希】」です。1分あたりの価格は、同じ「1〜2時間」の有料作品15,427本の中央値（約11円）より安く、安いほうから上位18%に入ります。
収録時間は、同じ「寝落ち・睡眠導入」の作品3,511本の中では中央値（約104分）に近い長さです。1トラックの長さは平均約11分で、同じ「1〜2時間」でトラック構成が分かる作品10,082本の中央値（約14分）より短めで、細かく分かれた構成です。「スパッツ」ジャンルの中では「【ちんトレシリーズ第2弾！】プロのエロゲ声優の本気のドスケベお下品射精演技が聞きたい！ 古都ことり編【ふたなりインストラクターが年下系お姉さんでオホ可愛い！】」、「ロリサブスク～ロリ斡旋サービス頼んだらおバカ無知妹とその友達のダウナーボクっ娘が来た件～【あまオホW処女純愛えっちで星5レビュッ不可避w】」、「チン性器アクメリヲン:FINAL～オホイキ三重奏からのチンクロ率無限大♪ボクのアダムが神話になっちゃう～っ! 【腹上死グランドフィナーレ不可避】」も掲載しています。
「おうちでエッッックササイズ〜ツンデレ妹編」のよくある質問
「おうちでエッッックササイズ〜ツンデレ妹編」はどんな内容ですか？
コンセプト 最近運動してないなあ。健康や体型が気になるなあ。 そう思って筋トレやダイエットなどに挑戦して続かなかった経験、誰しもあると思います。 継続に1番必要な物ってなんでしょう。強い意志？違います。女子からの応援です（ド偏見） そういった思いから生まれた作品となっております。
「おうちでエッッックササイズ〜ツンデレ妹編」には誰が出演していますか？
出演は天知遥です。FANZAの記載に基づいています。
「おうちでエッッックササイズ〜ツンデレ妹編」はどれくらいの長さですか？
収録時間は約114分です。FANZAに記載された値です。
「おうちでエッッックササイズ〜ツンデレ妹編」を作っているのはどのサークルですか？
「さーべるたいにゃー」の作品です。当サイトには同じサークルの作品が36本あります。
「おうちでエッッックササイズ〜ツンデレ妹編」はいつから配信されていますか？
2022年7月12日にFANZAで配信が始まりました。品番はd_235975です。
「おうちでエッッックササイズ〜ツンデレ妹編」の値段は？
FANZAの販売価格は¥770です。いまはセール中で、定価¥1,100より30%安くなっています。セールや改定で変わるため、買う前にFANZAで最新の値をご確認ください。
「おうちでエッッックササイズ〜ツンデレ妹編」のタグは？
FANZAで付けられているタグは男性向け・成人向け・中出し・フェラ・巨乳などです。
「おうちでエッッックササイズ〜ツンデレ妹編」の評価はどれくらいですか？
FANZAでの平均は5点満点中5.00点、評価の数は2件です。
「おうちでエッッックササイズ〜ツンデレ妹編」はどんなときに聴く作品ですか？
当サイトでは寝落ち・睡眠導入・囁き・吐息に向く作品として扱っています。タイトル・収録内容・FANZAの紹介文・タグの記載から判断しています。
「おうちでエッッックササイズ〜ツンデレ妹編」を無断アップロードサイトで聴いても問題ありませんか？
「おうちでエッッックササイズ〜ツンデレ妹編」は有料の作品です。無断でアップロードされたものと知りながら保存すると、著作権の侵害になります。ウイルス感染や個人情報の流出といった被害も実際に起きています。FANZAの正規のページをご利用ください。
「おうちでエッッックササイズ〜ツンデレ妹編」のジャンル
このページはASMR ONLINE 編集部（ASMR ONLINE 編集長: 深沢 静）が、配信元の公開情報を取りまとめて掲載し、毎日見直しています。価格・評価・順位の数値はFANZAに掲載されている値です。出演・制作スタッフ・収録内容は、同一作品の DLsite での記載を参照しています。記載の誤りのご指摘と掲載の考え方は運営方針、用語の意味は用語集にまとめています。
作品データの更新日: 2026年10月5日