メンタルケア メソッド「ヒーリングハート」 -Healing Heart- care03:「意固地な心を解きほぐす」 ・自分の心の硬い部分を解きほぐす ・他人への硬い思い込みを解きほぐす ・頑なな心を柔らかくする ・頑固な思い込みを和らげる ・譲れないモノや頑固な心を緩めていく

「メンタルケア メソッド「ヒーリングハート」 -H…」の作品紹介

メンタルケア メソッド「ヒーリングハート」

-Healing Heart-



care03:「意固地な心を解きほぐす」

・自分の心の硬い部分を解きほぐす

・他人への硬い思い込みを解きほぐす

・頑なな心を柔らかくする

・頑固な思い込みを和らげる

・譲れないモノや頑固な心を緩めていく





ヒーリングハートシリーズは心理学や生理学、脳科学などの知識を応用してメンタルケアを行っていくシリーズです。

意識のフォーカスやイメージングなど様々な方法でメンタルを回復していきます。





※このシリーズはそれぞれ単巻で成立しているメソッドとなります。

前提条件はありませんので、どの巻から始めても問題ありません。





■第3巻は硬い心を解きほぐしたり、思い込みの激しい心や頑固な部分を和らげるためのワークとなります



今回のヒーリングハートでは「意固地な心をときほぐすワーク」を行なっていきます。

人間誰しも頑なな心で意地を張ったり頑固になることはあります。

頑固な形質というものは何かを成し遂げるために時には役立つかもですが、大抵の場合は無駄な意地っ張りだったり、

人間関係を悪化させる原因になったりします。



せっかく良い関係性を作り出しても自分からそれを突っぱねたり、勝手な思い込みで意固地になって関係性を悪くしたり

頑なな心を持ちすぎて人間関係で失敗したり、こだわらなくてもいいところで意地を張りすぎてチャンスを逃したりと

意固地になることのメリットはほとんどありません。



心が硬くて良いことはほとんどありませんので、今回のワークを通して頑なな心を打ち壊して柔らかい心に変化させていきましょう。



・頑固な自分を変えたい

・意固地な自分を何とかしたい

・硬すぎる心を柔らかくしたい

・できるだけ前向きなことを考えたい

・もっと物事を柔らかく捉えたい

・イガイガしすぎる自分の心を何とかしたい

・他人に対して攻撃的すぎる自分を何とかしたい

・不寛容な自分を変えたい

・あらゆる物事にイライラしすぎて疲れているのでもう少しユルくなりたい

・好ましくない習慣やクセなどをやわらげていきたい

・依存を弱めていきたい



こうしたお悩みの方にもお役立ちなワークかもしれません。

今シリーズのヒロインである神楽坂ちあり（かぐらざか ちあり）ちゃんと一緒にココロを元気にしていきましょう。





■主なメニューの流れ

今回のワークでは硬くなった心と体を感じ取ってから、それにアプローチ。

心と体の両方から柔らかくしていきます。





MP3音源

・説明

・メソッド「良いことにフォーカスする」

・心身を観測

・硬さを和らげていくメソッド

・鉄板

・黒こんにゃく

・白こんにゃく

・まとめ





■作品内容（総収録時間 23:23）

・01 説明（2:22）

・02 メソッド「意固地な心を解きほぐす」（19:18）

・03 まとめ（1:42）



※体験版もありますので聞いてみてください。





■体験版内容

・体験版では製品版の一部を試聴できます。



■製品版内容

・製品版はMP3の最高音質320kbpsで収録されています。



■聴き方

・静かで落ち着いた場所で聴くことをおすすめします。

・音源はヘッドホンやイヤホン、スピーカーなど、一番リラックスできる自由なスタイルでご視聴下さい。

・音量は普通もしくは小さめで聴くことをお勧めします。



■注意事項

※本作品は催●音源ではありません。

※気分が悪い時や体調のすぐれない時の視聴はご遠慮ください。

※短時間に度を超えた過剰な回数の視聴はご遠慮ください。

※運転や機械の操作時など、事故につながりかねない状況での視聴は絶対にしないで下さい。





■制作クレジット（敬称略）



神楽坂ちあり（かぐらざか ちあり）CV:酉乃結衣（とりの ゆい）



イラスト:そらのん



脚本・音声編集・効果音:Windress





制作:まほー工房