バランス感覚育成 脳とコアマッスルを鍛えよう! ショコレティアちゃんのカンタン体幹バランストレーニング! -カラダリセット第12巻-

バランス感覚育成

脳とコアマッスルを鍛えよう!

ショコレティアちゃんのカンタン体幹バランストレーニング!

-カラダリセット第12巻-





※カラダリセット第12巻では片足立ちによる体幹トレーニングを行っていきます。

※この作品は、これ単体で学ぶ事ができる内容です(前提条件はありません)





■第12巻は片足立ちによる体幹バランストレーニングを行っていきます

今回のパーソナルトレーナーはキュートな新ヒロイン、異界の超時空SNSアイドル、ショコレティアちゃんです。



・今作では道具の要らないお手軽な片足立ちでバランストレーニングをして体幹部を鍛えていきます。

片足立ちをしながら手足を様々な方向に動かしたりすることで、全身を効率よく整えていけるでしょう。



・基本パートでは簡単な片足立ちの体幹トレーニングを、

エクストラパートではパンチやキックを使用した難度と負荷の高いトレーニングを行っていきます。



・カウントのおまけ音声ファイルが付いていますので自分流のトレーニングに活用してください。



・おまけテキストでは効率的に鍛えるためのオススメアイテム(バランストレーニング器具)の情報も紹介しています。





■主なメニューの流れ

・トレーニングの説明

・体幹トレーニング基本

・歩く

・片足立ち

・両手を3つのポジションに

・体幹トレーニングエクストラ

・3つのポジションをランダムに

・ワンツーパンチ

・3方向にキック

・キープ

・スクワット



・おまけ音源カウント30から0へ

・おまけ音源6回ループ

・おまけ音源ワンツーボイス

※ループ再生等で使用してください



・おまけテキスト

バランス能力を引き上げるおすすめトレーニングアイテムの紹介





■作品内容(総収録時間 45:01)

・01体幹説明(3:17)

・02体幹トレーニング基本(12:54)

・03体幹トレーニングエクストラ(20:37)

・04おまけカウントボイス(0:54)

・05おまけカウントボイス6回ループ(5:19)

・06おまけワンツーボイス(1:58)



・おまけテキスト

(バランス能力を引き上げるおすすめトレーニングアイテムの紹介)



※体験版もありますので、よかったら聞いてみてください。

※作品はトラック分けをしていますので稽古パートのみをリピートしたりと使いやすくなっています。





■体験版内容

・体験版では製品版の一部を試聴できます。



■製品版内容

・製品版はMP3の最高音質320kbpsで収録されています。





■聴き方

・静かで落ち着いた場所で聴くことをおすすめします。

・音源はヘッドホンやイヤホン、スピーカーなど、一番リラックスできる自由なスタイルでご視聴下さい。

・音量は普通もしくは小さめで聴くことをお勧めします。



■注意事項

※本作品は催○音源ではありません。

※気分が悪い時や体調のすぐれない時の視聴はご遠慮ください。

※運転や機械の操作時など、事故につながりかねない状況での視聴は絶対にしないで下さい。

※本作は特殊な音声加工はしていないため、どなたでも聞ける内容ですが、それでも精神的に不安を感じてしまう方や

心臓、脳、肺などに不安があり心配をされる方は視聴を控えるようお願い致します。







■制作

ショコレティアCV:佐倉杏

http://appelkoos.kitunebi.com/index.html



イラスト:そらのん

http://soramachi.blog.shinobi.jp/



イラストカラー配色:浅木式

http://www.asagishiki.com/



脚本・音声編集・効果音:Windress

http://windress.jimdo.com/





制作:まほー工房

http://mahoukoubou.jimdo.com/