腹から呼吸と横隔膜鍛錬! 低酸素負荷呼吸で呼吸する筋肉を鍛えよう! 呼吸筋肉トレーニング「ディープ ブリージング」 カラダリセット第17巻

腹から呼吸と横隔膜鍛錬! 低酸素負荷呼吸で呼吸する筋肉を鍛えよう!

呼吸筋肉トレーニング「ディープ ブリージング」

カラダリセット第17巻





※カラダリセット第17巻では両手を使って呼吸に負荷を与えて、呼吸するための内面の筋肉、呼吸筋を鍛えていきます。





■第17巻は呼吸するための筋肉を鍛えていきます

今作では両手を使って口を塞ぎ、呼吸をしにくい状態を作り上げてから呼吸をする事で、内面の筋肉を鍛えていきます。

腹式呼吸の力を強めたり呼吸を強めるトレーニングにも役立ちます。



・体の内部の筋肉を鍛えたい人

・呼吸する力を強めたい人

・内臓を動かして刺激したい人などにもおすすめです



※高血圧の方は体調に注意しつつ安全に配慮してください。

※自分の体力と相談して無理のない範囲で運動を行ってください。

※高温多湿な場所や寒冷な場所で無理をしないようにしてください。







■主なメニューの流れ

・説明

・実践トレーニング(腹全体、上腹、脇腹、下腹を鍛える)

・補足説明

・ショートトレーニング音源





■作品内容(総収録時間 24:39)

・01説明(1:18)

・02実践トレーニング(14:58)

・03補足説明(2:35)

・04ショートトレーニング音源(6:47)





※体験版もありますので、よかったら聞いてみてください。

※作品はトラック分けをしていますので稽古パートのみをリピートしたりと使いやすくなっています。





■体験版内容

・体験版では製品版の一部を試聴できます。





■製品版内容

・製品版はMP3の最高音質320kbpsで収録されています。





■聴き方

・静かで落ち着いた場所で聴くことをおすすめします。

・音源はヘッドホンやイヤホン、スピーカーなど、一番リラックスできる自由なスタイルでご視聴下さい。

・音量は普通もしくは小さめで聴くことをお勧めします。





■注意事項

※本作品は催○音源ではありません。

※気分が悪い時や体調のすぐれない時の視聴はご遠慮ください。

※運転や機械の操作時など、事故につながりかねない状況での視聴は絶対にしないで下さい。

※本作は特殊な音声加工はしていないため、どなたでも聞ける内容ですが、それでも精神的に不安を感じてしまう方や

心臓、脳、肺などに不安があり心配をされる方は視聴を控えるようお願い致します。







制作クレジット(敬称略・順不同)



音珠琴音(オトダマ コトネ)CV:青柳るう

http://bleatbleat.wixsite.com/bleatbleat



イラスト:そらのん

http://soramachi.blog.shinobi.jp/



脚本・音声編集・効果音:Windress

http://windress.jimdo.com/



Fantia Legendary Thanks:

サナエ

かすりゅう



Fantia Special Thanks:

美園蓬子

無銘シンブンシ

次郎冠者

larnneire

つむぎびと

candela

白織





制作:まほー工房

http://mahoukoubou.jimdo.com/