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【筋トレ・ダイエットASMR】お〜るあうと!〜甘え上手な妹と おうちで自重トレーニング〜【CV.田中美海】
RJ356738
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本編を聴くEXCEED VOICEの新作音声作品
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「【筋トレ・ダイエットASMR】お〜るあうと!〜甘…」に似ている音声作品
「【筋トレ・ダイエットASMR】お〜るあうと!〜甘…」の作品紹介
【CV.田中美海】あなたの身体を触って密着したり、耳元で応援してくれたり、プロテインを作ってくれたり…!? 筋トレ初心者でも自宅で簡単にできる自重トレーニングを中心に、無邪気でかわいい妹が全力でサポートしてくれる 世界初!?の本格派筋トレASMRが誕生!
DLsiteのレビュー平均 ★4.84（388件の評価）
「【筋トレ・ダイエットASMR】お〜るあうと!〜甘…」の評価の内訳
DLsiteに投稿された10件を数えたものです。
- ★59件
- ★41件
- ★30件
- ★20件
- ★10件
よく触れられている点：声・演技（9件）／キャラクター（6件）／癒し・眠気（2件）
気になる点に触れているレビュー：1件
集計日: 2026年9月23日
「【筋トレ・ダイエットASMR】お〜るあうと!〜甘…」の作品詳細（発売日・価格・形式）
| 発売日 | 2021年11月29日 |
|---|---|
| サークル | EXCEED VOICE |
| シリーズ | 【筋トレ・ダイエットASMR】お〜るあうと! |
| 声優 | 田中美海 |
| イラスト | なかむら |
| シナリオ | Re:e |
| 収録時間 | 約135分 |
| ファイル形式 | WAV / MP3同梱（総計 3.81GB） |
| お試し版 | あり（DLsiteから無料でダウンロードできます） |
| ジャンル | ASMR / バイノーラル/ダミヘ / 日常/生活 / 妹 / 健全 / スポーツ |
| 品番 | RJ356738 |
| 現在価格 | ¥1,320 |
| DLsiteでの評価 | ★4.84（388件） |
「【筋トレ・ダイエットASMR】お〜るあうと!〜甘…」の収録内容
【作品コンセプト】
自宅やジムなど、シチュエーションに合わせたトレーニングを美少女キャラクターが『声』でサポートしてくれるASMR音声作品。
それが『お〜るあうと!』
実用的なトレーニングのフォームや体の動かし方を、キャラクターが耳元で…、体に触れて…、隣で教えてくれながら実践出来ちゃいます!
魅力的なキャラクターと一緒に、超至近距離でのドキドキなトレーニングタイムをぜひお楽しみください♪
【2時間超え大ボリューム/16種目のトレーニングパート】
2日間に分けて全身を鍛えられるトレーニングを16種目収録!
全てキャラクターがフォーム解説を行い、カウントをしてくれます♪
本作では筋トレ初心者、運動が苦手な方でも自宅で簡単に実践出来る自重トレーニングをはじめ、500mlのペットボトルやタオルなど自宅ですぐに準備出来るアイテムを使って全身を鍛えられます!
1日目は胸、肩、腕、腹筋(腹直筋)を中心にした種目、2日目は背中、脚、腹筋(腹横筋郡)を中心にした種目で構成。
無邪気でかわいい兄思いな妹と一緒に、楽しくトレーニングを学べます!
【収録トレーニングメニュー】
▼胸
・プッシュアップ
・ワイドスタンスプッシュアップ
▼肩
・スタンディングショルダープレス
・サイドレイズ
▼腕
・トライアングルプッシュアップ
・パームカール
▼腹筋(腹直筋)
・クランチ
・レッグレイズ
▼背中
・タオルロー
・バックエクステンション
・リバースエルボープッシュアップ
▼脚
・ゴブレットスクワット
・フロントランジ
・カーフレイズ
▼腹筋(腹横筋郡)
・ツイストクランチ
・ロシアンツイスト
※今作品に関する音声、テキスト、イラスト等の無断転載・無断使用は固く禁じます。
イントロダクション
キャラクター
キャスト紹介
田中美海
【代表作】
◆ゾンビランドサガ(星川リリィ 役)
◆Fate/Grand Order(ニトクリス 役)
◆賭ケグルイ(早乙女芽亜里 役)
◆結城友奈は勇者である (楠芽吹 役)
◆やくならマグカップも(豊川姫乃 役)
トラックリスト (合計 02:12:46)
オープニング 〜結花のお兄ちゃん大改造計画!〜
06:58
結花といっしょにトレーニング DAY 1 〜動的ストレッチ〜
06:33
結花といっしょにトレーニング DAY 1 〜プッシュアップ(胸)〜
05:18
結花といっしょにトレーニング DAY 1 〜ワイドスタンスプッシュアップ(胸)〜
04:11
結花といっしょにトレーニング DAY 1 〜スタンディングショルダープレス(肩)〜
05:56
結花といっしょにトレーニング DAY 1 〜サイドレイズ(肩)〜
05:13
結花といっしょにトレーニング DAY 1 〜トライアングルプッシュアップ(腕)〜
04:32
結花といっしょにトレーニング DAY 1 〜パームカール(腕)〜
06:35
結花といっしょにトレーニング DAY 1 〜クランチ(腹筋)〜
06:11
結花といっしょにトレーニング DAY 1 〜レッグレイズ(腹筋)〜
06:11
結花といっしょにトレーニング DAY 1 〜静的ストレッチ〜
03:50
結花といっしょにトレーニング DAY 1 〜筋トレ後の褒美…!?〜
03:17
結花といっしょにトレーニング DAY 2 〜動的ストレッチ〜
06:34
結花といっしょにトレーニング DAY 2 〜タオルロー(背中)〜
04:55
結花といっしょにトレーニング DAY 2 〜バックエクステンション(背中)〜
04:11
結花といっしょにトレーニング DAY 2 〜リバースエルボープッシュアップ(背中)〜
04:33
結花といっしょにトレーニング DAY 2 〜ゴブレットスクワット(脚)〜
05:36
結花といっしょにトレーニング DAY 2 〜フロントランジ(脚)〜
07:19
結花といっしょにトレーニング DAY 2 〜カーフレイズ(脚)〜
07:25
結花といっしょにトレーニング DAY 2 〜ツイストクランチ(腹筋)〜
05:24
結花といっしょにトレーニング DAY 2 〜ロシアンツイスト(腹筋)〜
05:01
結花といっしょにトレーニング DAY 2 〜静的ストレッチ〜
06:10
結花といっしょにトレーニング DAY 2 〜筋トレ後のお楽しみはやっぱりコレ!〜
02:50
エンディング 〜結花のスペシャルご褒美を召し上がれ♪ そして、これからも…〜
08:03
仕様 / クレジット
【仕様】
▼ファイル形式
WAV:96kHz / 24Bit
WAV:44.1kHz / 16Bit
MP3
▼付録
高解像度イラスト
トレーニングフォーム解説画像
【クレジット】
▼キャスト
田中美海
▼イラスト
なかむら
Twitter:https://twitter.com/mmnummn
pixiv:https://www.pixiv.net/users/25387646
▼脚本
Re:e
Twitter:https://twitter.com/DJ_Re_e
【公式Twitter】
https://twitter.com/ExceedVoice
【YouTubeチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UCyXNDQmhrMirwMR20Mlupng
「【筋トレ・ダイエットASMR】お〜るあうと!〜甘…」はどんな作品か
- 舞台日常
- 仕様バイノーラル
配信元が作品に付けているタグから、当サイトで項目ごとにまとめています。
データで見る「【筋トレ・ダイエットASMR】お〜るあうと!〜甘…」の特徴
- 聴く目的囁き・吐息／添い寝・密着
- 収録時間の帯2〜3時間（当サイト5,772作品）
- 目的×収録時間「添い寝・密着×2〜3時間」2,277作品
- 1分あたりの価格約9.8円
- 声優の掲載作田中美海（当サイト10作品）
- トラック24本（いちばん長いもの 約8分）
- シリーズ「【筋トレ・ダイエットASMR】お〜るあうと!」第1作／全3作
「【筋トレ・ダイエットASMR】お〜るあうと!〜甘…」の編集部データノート
「添い寝・密着×2〜3時間」の作品の中で、評価は394位（評価3件以上の1,153本中）です。同じ「添い寝・密着×2〜3時間」で販売数が近いのは「おちんちんのオナやみ解決☆囁き処方箋♪～超密着舐め治療で蕩ける入院性活～」、「【耳かき/添い寝】お姉さん系幼馴染と過ごすちょっぴりアブない雨宿りタイム【CV.大西亜玖璃】」、「【ピストンフェラ】友達の母親はフェラ狂い【チンカスお掃除】〜さすがに息子のちんぽはしゃぶれないけどあなたのだったらいいわよね？〜」です。収録時間は、同じ「添い寝・密着」の作品9,181本の中では中央値（約108分）に近い長さです。
声優「田中美海」の当サイト掲載作の中では、販売数は2位（有料の10本中）、収録時間は長いほうから2番目です。レビューで「声・演技」に触れている割合は90%で、同じ「添い寝・密着」の作品の平均66%を上回ります。1トラックの長さは平均約5.5分で、同じ「2〜3時間」でトラック構成が分かる作品3,258本の中央値（約17分）より短めで、細かく分かれた構成です。
「スポーツ」ジャンルの中では「パーソナル・アラート「危機感知のための事前護身術」 ・三段階の危機エリア設定で危険を事前察知する護身術 坂倉エレンの護身プロトコル」、「意識体術 斬 第10巻:呼吸拍子 一呼吸 複数動作 ・一呼吸の合間に複数の動作を行う ・調子や拍子がわかりにくい動作を行う (意識体術シーズン2)」、「「完璧な呼吸法」-11秒間 呼吸法- 吸い吐き5.5秒の完璧な呼吸法」も掲載しています。
「【筋トレ・ダイエットASMR】お〜るあうと!〜甘…」のよくある質問
「【筋トレ・ダイエットASMR】お〜るあうと!〜甘え上手な妹と おうちで自重トレーニング〜【CV.田中美海】」はどんな内容ですか？
【CV.田中美海】あなたの身体を触って密着したり、耳元で応援してくれたり、プロテインを作ってくれたり…!? 筋トレ初心者でも自宅で簡単にできる自重トレーニングを中心に、無邪気でかわいい妹が全力でサポートしてくれる 世界初!?の本格派筋トレASMRが誕生!
「【筋トレ・ダイエットASMR】お〜るあうと!〜甘え上手な妹と おうちで自重トレーニング〜【CV.田中美海】」には誰が出演していますか？
出演は田中美海です。DLsiteの記載に基づいています。
「【筋トレ・ダイエットASMR】お〜るあうと!〜甘え上手な妹と おうちで自重トレーニング〜【CV.田中美海】」はどれくらいの長さですか？
収録時間は約135分です。DLsiteに記載された値です。
「【筋トレ・ダイエットASMR】お〜るあうと!〜甘え上手な妹と おうちで自重トレーニング〜【CV.田中美海】」を作っているのはどのサークルですか？
「EXCEED VOICE」の作品です。当サイトには同じサークルの作品が4本あります。
「【筋トレ・ダイエットASMR】お〜るあうと!〜甘え上手な妹と おうちで自重トレーニング〜【CV.田中美海】」はいつから配信されていますか？
2021年11月29日にDLsiteで配信が始まりました。品番はRJ356738です。
「【筋トレ・ダイエットASMR】お〜るあうと!〜甘え上手な妹と おうちで自重トレーニング〜【CV.田中美海】」の値段は？
DLsiteの販売価格は¥1,320です。セールや改定で変わるため、買う前にDLsiteで最新の値をご確認ください。
「【筋トレ・ダイエットASMR】お〜るあうと!〜甘え上手な妹と おうちで自重トレーニング〜【CV.田中美海】」のタグは？
DLsiteで付けられているタグはASMR・バイノーラル/ダミヘ・日常/生活・妹・健全などです。
「【筋トレ・ダイエットASMR】お〜るあうと!〜甘え上手な妹と おうちで自重トレーニング〜【CV.田中美海】」の評価はどれくらいですか？
DLsiteでの平均は5点満点中4.84点、評価の数は388件です。
「【筋トレ・ダイエットASMR】お〜るあうと!〜甘え上手な妹と おうちで自重トレーニング〜【CV.田中美海】」はどんなときに聴く作品ですか？
当サイトでは囁き・吐息・添い寝・密着に向く作品として扱っています。タイトル・収録内容・DLsiteの紹介文・タグの記載から判断しています。
「【筋トレ・ダイエットASMR】お〜るあうと!〜甘え上手な妹と おうちで自重トレーニング〜【CV.田中美海】」を無断アップロードサイトで聴いても問題ありませんか？
「【筋トレ・ダイエットASMR】お〜るあうと!〜甘え上手な妹と おうちで自重トレーニング〜【CV.田中美海】」は有料の作品です。無断でアップロードされたものと知りながら保存すると、著作権の侵害になります。ウイルス感染や個人情報の流出といった被害も実際に起きています。DLsiteの正規のページをご利用ください。
「【筋トレ・ダイエットASMR】お〜るあうと!〜甘…」のジャンル
このページはASMR ONLINE 編集部（ASMR ONLINE 編集長: 深沢 静）が、配信元の公開情報を取りまとめて掲載し、毎日見直しています。価格・評価・順位の数値はDLsiteに掲載されている値です。記載の誤りのご指摘と掲載の考え方は運営方針、用語の意味は用語集にまとめています。
作品データの更新日: 2026年10月5日