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DLsiteのレビュー平均 ★4.84（37件の評価）
「メスガキがプランクを応援してくれるだけ」の評価の内訳
DLsiteに投稿された9件を数えたものです。
- ★58件
- ★41件
- ★30件
- ★20件
- ★10件
よく触れられている点：声・演技（7件）／キャラクター（3件）／台本・設定（2件）
集計日: 2026年9月23日
「メスガキがプランクを応援してくれるだけ」の作品詳細（発売日・価格・形式）
| 発売日 | 2024年12月23日 |
|---|---|
| サークル | Stray Ones |
| 声優 | 岩石ゴンの丸 |
| イラスト | 古畑かざはねこ |
| シナリオ | 古畑かざはねこ |
| 収録時間 | 約20分 |
| ファイル形式 | MP3 / MP4/JPG/PNG（48.95MB） |
| ジャンル | 癒し / 萌え / フェチ / 健全 / メスガキ / お尻/ヒップ / 女主人公 / スポーツ |
| 品番 | RJ01308210 |
| 現在価格 | ¥220 |
| DLsiteでの評価 | ★4.84（37件） |
「メスガキがプランクを応援してくれるだけ」の収録内容
寒い日が続くと、体を動かすのが億劫になってきますよね。
真面目な人ほど、「このままじゃだめだ」と自分を叱責しますが、体は動きたくありません。
そんな時、あなたにプランクを強要するメ○ガキがいたら、プランクしたくなりませんか?なりますよね?
家でなまけがちになる冬を、メ○ガキと一緒にプランクトレーニングして体系を維持しよう
※注意
プランクトレーニングのやり方を説明した動画を同梱しておりますので、初めての方はご視聴ください
また、運動前はしっかりストレッチを行い、正しい姿勢でとレーニングを行いましょう
間違った姿勢でのトレーニングや、無理な負荷のかけ方は怪我の元になります
正しい姿勢で、自分に合った負荷に調整しましょう
◆◇トラックリスト◇◆
トラック1:チュートリアル
初日のチュートリアル。
トラック2:デイリー 30秒2セット
毎日続けましょう
トラック3:30秒2セット時短
時短用 再生したらすぐにカウントが開始します。
トラック4:30秒1セット時短
時短用 再生したらすぐにカウントが開始します。
1セットだけやりたいときや、3セット目等にご使用ください。
トラック5:15秒1セット
時短用 再生したらすぐにカウントが開始します。
慣れてない間はこちらをご使用ください。
徐々に15秒2セット、30秒1セット+15秒1セットのように負荷を上げていきましょう。
トラック6:30秒タイマー(汎用)
カウントだけ行う30秒タイマーです。
プランク以外の自重トレーニング等にご使用ください。
内容
〇プランク応援ボイス2種+時短用音声4種
〇プランクお手本動画
〇動画用に描き下ろしたコミック
〇メ○ガキスタンプとスタンプカード
〇美波みみ
CV:岩石ゴンの丸 様
「一人じゃ辛い事続けられない雑魚だからここに来たんでしょ?
そのよわよわ～な意志も一緒に鍛えていこうね。くふふ」
〇ナレーション
MANA@COEIROINK
データで見る「メスガキがプランクを応援してくれるだけ」の特徴
- 聴く目的癒し・リラックス
- 収録時間の帯30分未満（当サイト4,467作品）
- 目的×収録時間「癒し・リラックス×30分未満」904作品
- 1分あたりの価格約11円
- トラック4本（いちばん長いもの 約7分）
「メスガキがプランクを応援してくれるだけ」の編集部データノート
「癒し・リラックス×30分未満」の作品の中で、販売数は340位（有料の896本中）、評価は135位（評価3件以上の504本中）です。同じ「癒し・リラックス×30分未満」で販売数が近いのは「ドジなお姉さんとぶつかって転んでしまいました」、「【癒しの暗示】脳イキでストレスや疲れを吹き飛ばす!すとーんとトランス〜疲労回復脳イキ〜全暗示解除で心身すっきり音声」、「耳かき日和 vol.006」です。1分あたりの価格は、同じ「30分未満」の有料作品4,462本の中央値（約18円）より安く、安いほうから上位26%に入ります。
収録時間は、同じ「癒し・リラックス」の作品10,206本の中では短め（中央値は約96分）です。1トラックの長さは平均約4.9分で、同じ「30分未満」でトラック構成が分かる作品1,516本の中央値（約6.8分）より短めで、細かく分かれた構成です。「スポーツ」ジャンルの中では「おしとやかな妻と護身術教室に行ったら女性たちに金玉ボコられた上に立場逆転2」、「素手の護身術「ダブルハンド・シールド」-たった1つの姿勢で実現する護身テクニック- 老若男女誰でも実践できるセルフディフェンス (素手生存護身術Vol.1)」、「睡蓮さんの「丹田呼吸法」-Tanden Breathing- -丹田の腹圧を高めて生命力を活性化していく- ・心身の安定と集中力向上 ・丹田を刺激して踏ん張りのきく体にする」も掲載しています。
「メスガキがプランクを応援してくれるだけ」のよくある質問
「メスガキがプランクを応援してくれるだけ」はどんな内容ですか？
日々のトレーニングにメスガキで彩りを
「メスガキがプランクを応援してくれるだけ」には誰が出演していますか？
出演は岩石ゴンの丸です。DLsiteの記載に基づいています。
「メスガキがプランクを応援してくれるだけ」はどれくらいの長さですか？
収録時間は約20分です。DLsiteに記載された値です。
「メスガキがプランクを応援してくれるだけ」を作っているのはどのサークルですか？
「Stray Ones」の作品です。当サイトには同じサークルの作品が1本あります。
「メスガキがプランクを応援してくれるだけ」はいつから配信されていますか？
2024年12月23日にDLsiteで配信が始まりました。品番はRJ01308210です。
「メスガキがプランクを応援してくれるだけ」の値段は？
DLsiteの販売価格は¥220です。セールや改定で変わるため、買う前にDLsiteで最新の値をご確認ください。
「メスガキがプランクを応援してくれるだけ」のタグは？
DLsiteで付けられているタグは癒し・萌え・フェチ・健全・メスガキなどです。
「メスガキがプランクを応援してくれるだけ」の評価はどれくらいですか？
DLsiteでの平均は5点満点中4.84点、評価の数は37件です。
「メスガキがプランクを応援してくれるだけ」はどんなときに聴く作品ですか？
当サイトでは癒し・リラックスに向く作品として扱っています。タイトル・収録内容・DLsiteの紹介文・タグの記載から判断しています。
「メスガキがプランクを応援してくれるだけ」を無断アップロードサイトで聴いても問題ありませんか？
「メスガキがプランクを応援してくれるだけ」は有料の作品です。無断でアップロードされたものと知りながら保存すると、著作権の侵害になります。ウイルス感染や個人情報の流出といった被害も実際に起きています。DLsiteの正規のページをご利用ください。
「メスガキがプランクを応援してくれるだけ」のジャンル
このページはASMR ONLINE 編集部（ASMR ONLINE 編集長: 深沢 静）が、配信元の公開情報を取りまとめて掲載し、毎日見直しています。価格・評価・順位の数値はDLsiteに掲載されている値です。記載の誤りのご指摘と掲載の考え方は運営方針、用語の意味は用語集にまとめています。
作品データの更新日: 2026年10月5日