動きの極意「外三合2」-両腕の動きの最適解- 両腕の動きの最適解を通して全身を統合させていく極意 (ワンポイント体術シリーズ)

動きの極意「外三合2」-両腕の動きの最適解-

両腕の動きの最適解を通して全身を統合させていく極意

(ワンポイント体術シリーズ)

■作品傾向

フィジカル強化、両腕の動きの最適化、全身の動きの統合、筋肉のバランス調整、整体効果、武術・スポーツ・芸事全般、デスクワーク時の腕や肩のこわばりをほぐす、肩こりや肘の疲れや腕の筋肉の疲れほぐしに。

■「両腕の最適解」について

・「外三合(そとさんごう)2」は「紐」を使って両腕の動きを整えることで、

全身の動きを最適化していく技法です。

・両腕の動きや筋肉バランスを整えることで下半身の動きも統合されて、

全身の自然な統一や、効率的な力の伝達が可能になります。

・両腕をメインとした上半身の筋肉の位置を整え、バランス調整を行います。

この運動を行うことで腕や肘の疲れや肩こりなどもほぐしていけます。

デスクワークやゲーム疲れの人にもどうぞ。

■特徴

「紐」という単純な道具を使用することで、通常では長期の訓練期間を要する

「動きの統合の極意」を、ごく短時間で習得できる点にあります。

今作の稽古内容は労力に対するリターンが高く、最もコスパの良い稽古方法となります。

※今作は単体で習得可能です。(前作の「外三合」を履修していなくても大丈夫です)

前作:「外三合 -動きをまとめて強い力を出す-」

https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ01152778.html

■「両腕の最適解」の注目ポイント

・両腕の動きを整えることで全身の動きが統合される

・武術や芸事における所作が洗練される

・スポーツや日常生活での動作効率が向上する

■必要な準備物

・太さ1センチ前後の紐(綿またはアクリル製が最適)

※詳細は付属PDFに記載しています

■稽古の概要

・実践1の稽古では「紐」を使って歩くことで全身の動きを統合させていきます。

とても簡単な動作で全身が自然にまとまります。

・実践2の稽古では両腕を動かしていきます。

・腕を前後に動かす

・武術的な動作で腕を前後に動かす

・武術的な動作で腕を上下に動かす

・腕を左右に動かす

上記の動きを通して両腕の動きを統合して、上半身の筋肉群をバランスよく調整していきます。

あなたもクールな謎の少女ララアルプちゃんと一緒に学んで全身の連動性を高め、

動きのパフォーマンスを劇的に向上させて、紐が導く新しい動きの世界を体験していきましょう。

■主なメニューの流れ

・説明

・道具の準備

・実践1 全身の動きを統合する最適解の歩き方

・実践2 両腕の最適解で上半身を動かす

・まとめ

・おまけエピソード

・ショートワーク

■作品内容(総収録時間 38:42)

-MP3-

・01 説明(2:07)

・02 道具の準備(1:13)

・03 実践1 全身の動きを統合する最適解の歩き方(9:00)

・04 実践2 両腕の最適解で上半身を動かす(12:00)

・05 まとめ(6:47)

・06 おまけエピソード(1:32)

・07 ショートワーク(6:00)

-PDF-

・本編テキスト

・紐について

・道具の準備

・参考画像

※体験版もありますので聞いてみてください。

■関連作品

ララアルプちゃんの動きの極意「ワンポイント体術シリーズ」

https://www.dlsite.com/home/fsr/=/title_id/SRI0000040605/order/title_d/from/work.titles

ララアルプちゃんの単品作品シリーズ

https://www.dlsite.com/home/fsr/=/title_id/SRI0000030149/order/title_d/from/work.titles

■体験版内容

・体験版では製品版の一部を試聴できます。

■製品版内容

・製品版はMP3の最高音質320kbpsで収録されています。

■聴き方

・音源はヘッドホンやイヤホン、スピーカーなど自由なスタイルでご視聴下さい。

■注意事項

※気分が悪い時や体調のすぐれない時の視聴はご遠慮ください。

※運転や機械の操作時など、事故につながりかねない状況での視聴は絶対にしないで下さい。

■制作クレジット(敬称略)

ララアルプ・ハララ、ライオネル・バーミットCV:戸嶋直

https://ci-en.dlsite.com/creator/2847

イラスト:そらのん

http://soramachi.blog.shinobi.jp/

Fantia Legendary Thanks:

サナエ

Fantia Special Thanks:

candela

基地司令官

cowardscarecrow

美園蓬子

名無し

とみしだ

カミ

m

奏音

マキ

志紀

とりとん

かりくす

脚本・音声編集・効果音:Windress

http://windress.jimdo.com/

制作:まほー工房

http://mahoukoubou.jimdo.com/