簡単アイソメトリックトレーニング 道具いらずで筋肉を鍛えよう! 玉鋼流易筋経 第1巻-金剛-

簡単アイソメトリックトレーニング

道具いらずで筋肉を鍛えよう!



玉鋼流易筋経

第1巻-金剛-



※1巻～3巻のまとめパックもあります。

https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ248896.html



まほー工房2018年新シリーズ第1弾はフィジカル特化の鍛錬シリーズ。

筋肉鍛錬法である「玉鋼流易筋経 -金剛-」を学んでいきます。



2018年新シリーズの内容は、魔道具店「玉鋼葵鍛冶(たまはがね あおいかじ)」の娘さん。

謎の関西弁使い、玉鋼十架(たまはがね とうか)ちゃんによる筋肉鍛錬系技法となります。



今作では玉鋼流易筋経の技法「金剛」によって筋肉を締めて物理的に強く鍛えていきます。



金剛はアイソメトリック系のトレーニング技法で、筋肉を締めることにより筋肉全般を鍛えていけます。

強度を自分で決めてトレーニングできる内容のため、ちょっとした通勤時や通学時、信号待ちの車内や

他ごとをしている時でも簡易に鍛えることができます。



道具も手間もかからないので便利ですし、

通常のプランクやスクワットなどのトレーニング中に併用することで筋肉を更に追い込めるでしょう。





■主なメニューの流れ

・説明

・実践パート「基礎」

・基本の金剛

・実践パート2「回復」

・金剛での強い負荷と不快回復

・実践パート3「筋トレ」

・金剛で筋トレ

・まとめ

・次回予告



おまけトレーニング音源

・金剛鍛錬 5秒間隔

・金剛鍛錬 7秒間隔

・金剛回復 早めの間隔

・金剛回復 普通の間隔

・金剛鍛錬 本編の速度で







■作品内容(総収録時間 51:55)

・01金剛説明(1:51)

・02金剛実践_基礎(13:07)

・03金剛実践2_回復(9:19)

・04金剛実践3_筋トレ(11:19)

・05金剛まとめ(3:28)

・06次回予告(0:15)

・07金剛鍛錬5秒間隔(1:39)

・08金剛鍛錬5秒間隔(2:26)

・09金剛回復早めの間隔(1:55)

・10金剛回復普通の間隔(3:55)

・11金剛鍛錬_本編の速度で(2:37)







※体験版もありますので、よかったら聞いてみてください。

※作品はトラック分けをしていますので稽古パートのみをリピートしたりと使いやすくなっています。

※当作品は魔法使い入門シリーズ

http://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ134415.html

と同一の世界観で繰り広げられる物語となります。





■体験版内容

・体験版では製品版の一部を試聴できます。





■製品版内容

・製品版はMP3の最高音質320kbpsで収録されています。





■聴き方

・静かで落ち着いた場所で聴くことをおすすめします。

・音源はヘッドホンやイヤホン、スピーカーなど、一番リラックスできる自由なスタイルでご視聴下さい。

・音量は普通もしくは小さめで聴くことをお勧めします。





■注意事項

※本作品は催○音源ではありません。

※気分が悪い時や体調のすぐれない時の視聴はご遠慮ください。

※運転や機械の操作時など、事故につながりかねない状況での視聴は絶対にしないで下さい。

※本作は特殊な音声加工はしていないため、どなたでも聞ける内容ですが、それでも精神的に不安を感じてしまう方や

心臓、脳、肺などに不安があり心配をされる方は視聴を控えるようお願い致します。







■制作

玉鋼十架(たまはがね とうか)CV:浅木式

http://www.asagishiki.com/



イラスト:浅木式

http://www.asagishiki.com/



脚本・音声編集・効果音:Windress

http://windress.jimdo.com/





制作:まほー工房

http://mahoukoubou.jimdo.com/